Akceptacja siebie, a zdrowie psychiczne

Na nasze zdrowie psychiczne ma wpływ wiele czynników. Z pewnością nasze otoczenie: ludzie, praca i miejsca w których przebywamy, ale również my sami i nasze nastawienie do nas samych.

Jeśli nie akceptujemy siebie: swojego wyglądu, wykształcenia, jeśli nie jesteśmy zadowoleni ze swojej pracy i kariery, jeśli nie potrafimy docenić tego co mamy, jesteśmy przygnębieni i żyjemy z ciągłym poczuciem braku czegoś: dobrej pracy, pieniędzy, znajomych. Kluczem do zachowania dobrego stanu zdrowia psychicznego jest zaakceptowanie siebie.

Ważne jest, abyśmy siebie nagradzali nawet za niewielkie osiągnięcia. Abyśmy czuli się dobrze we własnym ciele.

Musimy akceptować to jakimi jesteśmy, a w sytuacji, gdy coś nam się nie podoba powinniśmy podejmować czynną próbę zmiany. Nie możemy natomiast dopuścić do sytuacji, w której oczekiwać będziemy zmian, bez podjęcia jakichkolwiek działań.

Nie przyniosą one efektów, a jedynie nas zdemotywują i sprawią, że poczujemy się jeszcze gorzej. Pamiętaj, że samoakceptacja jest bardzo ważna.

Dlatego zawsze staraj się być dla siebie dobry, ale wymagający. Podejmuj wyzwania i nie zniechęcaj się porażkami.

To one sprawiają, że jesteś jeszcze silniejszy.